GASTANAGA Morgan

Je pratique le yoga depuis une quinzaine d'années, d'abord pour me faire du bien, puis petit à petit, le yoga a pris une part plus importante dans ma vie. D'abord pratiquant, professeur puis thérapeute, je vois le yoga comme un mode d'emploi pour la vie, il apporte l'équilibre du corps et de l'esprit, grâce à l'association des 5 piliers fondamentaux du yoga qui sont, la méditation, la relaxation, les asanas, le pranayama, et, l'alimentation. Ce dernier point est rarement abordé en cours à cause du manque de temps, mais il est essentiel, car "Nous sommes ce que nous mangeons". c'est pourquoi j'ai approfondi mes connaissances en nutrition, alimentation et microbiote intestinal, et je pourrais si vous le désirez vous conseiller. 
 

J'enseigne le HATHA YOGA, le yoga traditionnel de SIVANANDA,  et accorde de l''importance aux bases. La façon d'entrer et de sortir des postures, l'alignement du corps dans les postures, l'attention au souffle et à ce qui ce passe dans son corps. Egalement apnéiste de compétition, je suis très attaché à la respiration, aux asanas nécessaire à l'obtention d'une cage thoracique souple et évidemment, j'ai une grande passion pour le PRANAYAMA. Le yoga était d'ailleurs utilisé par Jacques MAYOL, l'apnéiste le plus connu du monde, et est encore largement pratiqué par les adeptes de l'apnée.

Mon objectif est que vous puissiez faire dans mes cours, une véritable parenthèse dans votre vie, pour récupérer toute l'énergie dont vous avez besoin et apaiser votre mental des tourments du quotidien.